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L’hiver ne doit pas être une période d’air vicié et d’humidité élevée
L’hiver est une période de chaleur, de bougies et de cacao aromatisé. On ferme les fenêtres, on isole la maison et on allume le chauffage à fond. On pourrait croire qu’il n’y a rien de mieux pour se sentir bien. Mais saviez-vous qu’une maison trop étanche peut nuire à la santé ?
Il s’avère que l’excès d’humidité, l’air stagnant et les particules nocives vous attendent à chaque tournant. Martha Stewart vous explique comment rester au chaud tout en respirant de l’air pur et frais tout au long de l’hiver.
En hiver, nos maisons sont plus « fermées » qu’à n’importe quelle autre saison. Les fenêtres fermées, les portes étanches et le chauffage constamment en marche nous aident à rester au chaud, mais créent les conditions idéales pour l’accumulation de contaminants : poussière, composés organiques volatils (COV), bactéries et même moisissures.
Une bonne ventilation est particulièrement importante en hiver, car les systèmes de chauffage fonctionnent pendant de longues périodes et l’air frais entrant dans la maison est limité. L’humidité provenant de la cuisine, de la douche ou du séchage des vêtements reste à l’intérieur, ce qui crée des conditions propices à la formation de moisissures. Ajoutez à cela la fumée de la cheminée ou de la cuisinière à gaz et vous obtenez un véritable cocktail de particules et de contaminants.
Une ventilation insuffisante n’est pas seulement un facteur de malaise, elle affecte également l’état des meubles, des murs et des textiles.
Les moyens les plus simples de ventiler en hiver
Pour que votre maison reste chaude et fraîche à la fois, il convient de respecter deux habitudes fondamentales.
- Utilisez les ventilateurs d’extraction. Les ventilateurs d’extraction dans la cuisine et la salle de bains sont vos meilleurs amis en hiver. C’est le moyen le plus simple de ventiler sans perdre de chaleur. Après avoir pris une douche, cuisiné ou séché du linge, mettez le ventilateur en marche pendant quelques minutes pour éviter que l’humidité et les odeurs ne s’accumulent.
- Ouvrez brièvement les fenêtres. Même 5 à 10 minutes d’ouverture d’une fenêtre une ou deux fois par jour font des miracles. En ouvrant légèrement la fenêtre, l’air frais remplacera l’air vicié et la chaleur ne s’échappera pas.
Liste de contrôle pour un air pur en hiver
Pour contrôler la qualité de l’air en hiver, suivez quelques règles simples :
- Allumez quotidiennement les extracteurs de la cuisine et de la salle de bains.
- Remplacer les filtres du système de chauffage selon le calendrier prévu.
- Enlever la poussière à l’aide d’un aspirateur HEPA.
- Ouvrez les fenêtres 1 à 2 fois par jour pendant 5 à 10 minutes.
- Stocker les produits chimiques dans des récipients hermétiquement fermés.
- Vérifier que toutes les ouvertures de ventilation sont ouvertes.
Si votre maison sent le renfermé ou l’humidité, ne l’ignorez pas. C’est souvent le premier signe d’un problème de ventilation.
Erreurs typiques à éviter
Même de petites erreurs peuvent aggraver la qualité de l’air intérieur :
- Ne pas changer les filtres : les filtres encrassés ne laissent pas passer l’air, le système travaille plus dur et la poussière et les allergènes circulent.
- Fermer les bouches d’aération : cela augmente la pression dans les tuyaux et limite le renouvellement de l’air.
- Ne pas utiliser les hottes aspirantes : l’humidité s’accumule, des moisissures et des odeurs apparaissent.
- Sécher le linge dans la pièce : l’humidité supplémentaire alourdit l’air et favorise les moisissures.
- Faire fonctionner un humidificateur en permanence : l’excès d’humidité rend l’air humide.
L’hiver n’a pas à être une période d’air moisi et d’humidité élevée. En adoptant quelques habitudes simples, vous pouvez respirer un air pur et chaud tout au long de la saison. De petits gestes quotidiens peuvent vous aider à rester bien au chaud et à être en bonne santé pour toute la famille.