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Le stress finit tôt ou tard par s’évacuer
Chaque jour, de nombreuses personnes doivent littéralement se remettre sur pied et poursuivre leur vie malgré la fatigue, l’anxiété et la pression des circonstances. On essaie généralement d’étouffer les émotions désagréables, de les mettre « pour plus tard » et de ne pas les montrer aux autres. Mais le stress accumulé ne disparaît pas – tôt ou tard, il trouve une issue. Souvent, cette issue est impulsive ou, au contraire, une consommation réconfortante, écrit YourTango.
Les femmes sont particulièrement sollicitées par la nécessité de « tout gérer » : réussir au travail, être attentives à la famille, s’occuper de leur mère et en même temps rester calmes et douces. Une telle charge est épuisante à la longue. C’est pourquoi certains achats deviennent un signal alarmant mais compréhensible – le psychisme cherche un moyen de survivre.
Voici quelques signes qui vous aideront à comprendre que votre proche est à bout de nerfs
Couvertures lestées
Lorsqu’une jeune fille traverse une période difficile, l’un de ses premiers achats est souvent une couverture lestée. Même s’il y a déjà plusieurs couvertures à la maison, le désir d’en ajouter une autre est compréhensible – la sensation de pression et de chaleur donne au corps un sentiment de sécurité. Une étude publiée dans la revue Sleep Medicine and Disorders a montré que les couvertures lestées améliorent réellement la qualité du sommeil. Les personnes interrogées déclarent se sentir plus calmes et plus en sécurité. Lorsque les nerfs sont à fleur de peau, la sensation physique de poids aide à réduire l’anxiété et à se détendre.
Journaux intimes pour l’autoréflexion et le développement personnel
Le désir de développement et de découverte de soi est familier à de nombreuses personnes, mais dans les périodes de stress intense, il ne reste généralement plus d’énergie ni d’attention pour ces objectifs. C’est alors qu’apparaît le besoin de revenir à soi, au moins sous une forme minimale. Les femmes au bord de la crise de nerfs achètent souvent des carnets de réflexion, car c’est un moyen accessible de déverser ses émotions et de structurer ses pensées. Même s’il n’est pas possible de s’adresser à un spécialiste, la tenue régulière d’un journal aide à réduire la tension interne et à ne pas sombrer dans l’effondrement émotionnel.
Produits de soins de la peau
En cas de fatigue chronique, les soins personnels sont généralement relégués au second plan. Une femme se préoccupe de tout ce qui l’entoure, mais pas d’elle-même. C’est pourquoi les achats soudains de produits cosmétiques sont souvent une tentative de reprendre contact avec son corps et de retrouver un sentiment d’estime de soi. La psychologue clinicienne Monica Vermani a fait remarquer qu’une bonne hygiène de vie est directement liée à l’amélioration du bien-être mental. Selon elle, cela permet d’augmenter l’estime de soi, de réduire l’anxiété et les manifestations dépressives, et de créer une perception plus positive de la vie.
Grand choix de thés
Dans les périodes difficiles, le café ne peut qu’accroître l’anxiété, alors que le thé est associé à la chaleur, au ralentissement et au rituel. C’est pourquoi les jeunes filles dépassées par les événements se mettent souvent à acheter différents types de thé, en essayant de trouver leur saveur « calmante ». Jasmine Tahmaseb-Makkonata, chercheuse en bien-être, souligne que des rituels simples comme boire du thé peuvent réduire le niveau de stress, apaiser la détresse émotionnelle et créer un sentiment de connexion, à la fois avec soi-même et avec les autres.
Des vêtements confortables
Les vêtements serrés et contraignants peuvent accroître les sentiments d’anxiété et de pression interne. Dans un état d’épuisement émotionnel, ce phénomène est particulièrement visible. C’est pourquoi les femmes au bord de la crise recherchent des tissus doux, des styles amples et des vêtements aussi confortables que possible. Même si vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe autour de vous, vous pouvez au moins faire en sorte que votre propre corps soit à l’aise – et cela rend les choses un peu plus faciles.
Bougies
Les femmes qui sont à bout sur le plan émotionnel se tournent souvent vers l’achat de bougies. À première vue, cela peut sembler étrange ou frivole, mais l’impact des bougies sur la condition humaine est bien plus profond qu’il n’y paraît. La psychothérapeute et thérapeute cognitivo-comportementale Chryssa Chalkia a remarqué que les bougies parfumées peuvent avoir un effet physiologique notable sur le bien-être émotionnel.
À emporter
Lorsque les ressources sont à zéro, cuisiner semble être une tâche impossible. Dans ces moments-là, les femmes choisissent souvent des plats à emporter, non par paresse, mais par banal manque d’énergie. Une étude publiée dans la revue Psychological Science a montré que la nourriture dite « réconfortante » peut améliorer l’humeur. Le plaisir modéré que procurent des plats familiers et chauds contribue à réduire le stress émotionnel et donne un sentiment d’attention.
Compléments et produits de santé
Dans une course permanente entre travail, famille et responsabilités, les femmes négligent souvent leur propre santé. Mais au bord de l’effondrement, l’attention portée au corps revient. L’achat de vitamines, de compléments alimentaires et de produits de santé devient une tentative de reprendre le contrôle et de réduire l’anxiété. C’est une façon de se rassurer en se disant que la situation n’est pas complètement hors de contrôle.
Nouveaux loisirs
Dans un état de stress, le désir de changer et de sortir de la réalité habituelle est très fort. Même si une femme ne s’est jamais intéressée à la créativité ou à l’artisanat, l’achat de matériel pour un nouveau passe-temps devient un moyen de se distraire. Le psychologue Mark Travers a noté que différents types de passe-temps favorisent le bien-être du corps, de l’esprit et des émotions. Il souligne que les activités intellectuelles et créatives vous aident à vous sentir vivant, engagé et à redécouvrir des facettes oubliées de votre personnalité.
Organisateurs et systèmes de rangement
Le chaos intérieur se reflète souvent dans l’espace extérieur. Lorsque le désordre règne, l’anxiété ne fait qu’augmenter. Acheter des organiseurs et s’efforcer de mettre de l’ordre devient un moyen de retrouver un sentiment de contrôle. Ranger et structurer votre espace vous détourne des pensées obsessionnelles et vous donne un sentiment de soulagement à court terme.
Plantes
L’entretien des plantes demande de l’attention et de la patience, mais c’est là que beaucoup de gens trouvent du réconfort. La verdure anime un espace et crée un sentiment d’appartenance à la vie. Une étude publiée dans le Journal of Physiological Anthropology a montré que l’interaction active avec les plantes d’intérieur réduit le stress psychologique et physiologique par rapport au stress mental. Pour les femmes au bord de la dépression nerveuse, les plantes deviennent un moyen doux et efficace de stabiliser leur état.
